专家:多吃水果和蔬菜，少吸烟可以减少男性性功能障碍

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据俄罗斯卫星新闻机构sputniknews报道，为了使性关系更加清晰，有必要听取专家的建议。根据研究结果，他们确定了最有害的完美性爱习惯。

健康网站的专家建议避免甜食、油腻和油炸食品。大量精制碳水化合物会降低睾酮水平，睾酮是主要的活性物质。油炸过程中形成的反式脂肪会对男性和女性的性欲产生负面影响。

蔬菜和水果有助于保持健康。芹菜汁、胡萝卜汁和石榴汁是高度推荐的饮料。它们富含维生素，能加速血液循环。 影响性生活质量的另一个习惯是吸烟。一天一包香烟会使人阳痿。此外，吸烟者不孕的风险也会增加。