你怎么刷牙？医生教你如何正确刷牙。

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据《每日邮报》报道，澳大利亚牙医伊丽莎白·米尔福德介绍了人们刷牙时犯的一些最大的错误。

医生说最常见的错误是用完牙膏后漱口。她解释道:“刷牙后不漱口可以延长牙膏的功效，让牙膏整天保护你的牙齿。”

此外，米尔福德说一个人不能在吃完饭后马上刷牙。

她还说长时间刷牙也是错误的，并建议使用计时器来确保刷牙时间不超过两分钟。

医生还指出，与大多数人的认知不同，牙齿不需要刷得太频繁。

最后，米尔福德建议牙刷应该同时更换，而不是像普通牙医建议的那样每三个月更换一次。