医生:为什么我们不能多吃橘子？

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据俄罗斯卫星新闻机构sputniknews报道，接受俄罗斯卫星新闻机构采访的医生认为，为了确保不损害健康，他们可以每天吃4个橙子。橘子对身体非常有益。它们可以增强免疫力，排出体内毒素，改善情绪。因此，新年吃橘子的传统非常好。

俄罗斯联邦营养、生物技术和食品安全研究中心“健康和运动营养”咨询和诊断中心的营养学家塔玛拉·普龙乔娃说:

“平均每天的数量是4个橙子...橘子可以每天吃，但是不要吃得太多。”

她指出，如果没有禁忌症，没有对桔子味道的厌恶，也没有对桔子过敏，总的来说，新年吃桔子的传统对健康有好处。 吃之前用温水清洗橙子，因为它们可能已经用有害物质处理过，以便长期保存。

橘子不仅对果肉有好处，而且对果皮也有好处。桔皮含有大量的抗氧化物质和白色纤维，并富含黄酮类化合物，具有很强的抗炎作用——川陈皮素。 医生们一致认为，因为橙子含有大量的纤维素，过量食用橙子可能会导致过敏、腹胀和慢性胃肠疾病的恶化。 营养学家建议在下午5点前吃橘子，不要超过肚子。如果你遵循这些简单的建议，吃橘子只会对你有益:排出体内毒素，增强免疫力，改善心情。